Les stages avec hébergement Au Mas de la plume

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          Le Mas de la Plume-Pic Saint Loup. Un lieu d' exception, au milieu de la garrigue.  

                 A 35 minutes de Montpellier et des Cévennes.

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Lieu-dit, Januq, 34380 Rouet

Séjours méditation débutant et Yoga :

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Du vendredi 5 mars 17H30 au dimanche 7  Mars 17H  2021

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Du  Mardi 6 au  Jeudi 8 Avril 2021

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Plusieurs techniques vous seront proposées afin de découvrir différents moyens d'entrée en état méditatif et de trouver votre propre chemin intérieur. Les journées sont rythmées par le yoga la méditation , les temps de balades en nature et les repas végétariens. Chaque moment est indépendant et il est libre à chacun de faire le nombre de méditations ou activités qui lui convient, le minimum étant de 3 temps en groupe par jour afin de rester dans une énergie similaire.

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Journée type :

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*08:00-9:30 Petit-déjeuner

*09:45 -11:00 Méditation (différentes pratiques)

*11:00-12:00 Yoga Dynamique

*12:30-13:45 Déjeuner

*14:00-15:30 Balade

*15:30-17:00 Temps libre

*17:00-18:00 Méditation guidée

*18:00-18:20 Pranayama (exercices de respiration)

*18:30-19:30 Yoga Doux eet relaxation

*19:30-20:30 Dîner

*21:00-22:00 Soirée (libre, danses ,moments de partage ou autres moments improvisés, etc.)

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Séjours Auto hypnose yoga, méditation

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Du 4 ( 14h) au 6 Juin 2021

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Apprendre à réaliser vos objectifs, que ce soit sur les plans psychologique, affectif, relationnel, familial, sexuel, sentimental, professionnel, physiologique, intellectuel, etc. Un programme adapté, avec une équipe professionnelle.

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  Formation auto-hypnose  avec Patrick Aich :

• Cycles et ondes cérébrales

• Fonctionnement du cerveau

• Types de conditionnement

• Chevauchement sensoriel

• Visualisation / Intention

• Les liaisons

• Négation et formulation positive

• Fusibles

• Construire sa séance auto hypnose

• L'influence des couleurs

• Les symboles

• Le langage hypnotique

• Suggestions post hypnotiques

• Méthodes d'accès

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Jour 1 :

• 14:00 Présentation du weekend, organisation 

• 15:00-17:00 Formation auto-hypnose partie 1

• 18:00 Stretching et relaxation

• 19:00 Dîner 

Jour 2 :

• 08:00 Cours de yoga 

• 09:00 Petit-déjeuner

• 10:30 Cours de méditation

• 12:00 Déjeuner 

• 15:00-17:00 Formation auto-hypnose partie 2

• 18:00 Stretching et relaxation

• 19:00 Dîner 

Jour 3 :

• 08:00 Cours de yoga ashtanga vinyasa 

• 09:00 Petit-déjeuner

• 10:30 Cours de méditation

• 12:00 Déjeuner 

• 14:00-17:00 Formation auto-hypnose partie 3

• 18:00 Moment de partage et fin du stage