Les stages avec hébergement Au Mas de la plume

          Le Mas de la Plume-Pic Saint Loup. Un lieu d' exception, au milieu de la garrigue.  

                 A 35 minutes de Montpellier et des Cévennes.

https://www.lemasdelaplume.com

Lieu-dit, Januq, 34380 Rouet

 

Séjours méditation débutant et Yoga :

Du vendredi 5 mars 17H30 au dimanche 7  Mars 17H  2021

Du  Mardi 6 au  Jeudi 8 Avril 2021

Plusieurs techniques vous seront proposées afin de découvrir différents moyens d'entrée en état méditatif et de trouver votre propre chemin intérieur. Les journées sont rythmées par le yoga la méditation , les temps de balades en nature et les repas végétariens. Chaque moment est indépendant et il est libre à chacun de faire le nombre de méditations ou activités qui lui convient, le minimum étant de 3 temps en groupe par jour afin de rester dans une énergie similaire.

 

 

Journée type :

*08:00-9:30 Petit-déjeuner

*09:45 -11:00 Méditation (différentes pratiques)

*11:00-12:00 Yoga Dynamique

*12:30-13:45 Déjeuner

*14:00-15:30 Balade

*15:30-17:00 Temps libre

*17:00-18:00 Méditation guidée

*18:00-18:20 Pranayama (exercices de respiration)

*18:30-19:30 Yoga Doux eet relaxation

*19:30-20:30 Dîner

*21:00-22:00 Soirée (libre, danses ,moments de partage ou autres moments improvisés, etc.)

 

 

 

Séjours Auto hypnose yoga, méditation

Du 4 ( 14h) au 6 Juin 2021

Apprendre à réaliser vos objectifs, que ce soit sur les plans psychologique, affectif, relationnel, familial, sexuel, sentimental, professionnel, physiologique, intellectuel, etc. Un programme adapté, avec une équipe professionnelle.

  Formation auto-hypnose  avec Patrick Aich :

  • Cycles et ondes cérébrales

  • Fonctionnement du cerveau

  • Types de conditionnement

  • Chevauchement sensoriel

  • Visualisation / Intention

  • Les liaisons

  • Négation et formulation positive

  • Fusibles

  • Construire sa séance auto hypnose

  • L'influence des couleurs

  • Les symboles

  • Le langage hypnotique

  • Suggestions post hypnotiques

  • Méthodes d'accès

 

Jour 1 :

  • 14:00 Présentation du weekend, organisation 

  • 15:00-17:00 Formation auto-hypnose partie 1

  • 18:00 Stretching et relaxation

  • 19:00 Dîner 

Jour 2 :

  • 08:00 Cours de yoga 

  • 09:00 Petit-déjeuner

  • 10:30 Cours de méditation

  • 12:00 Déjeuner 

  • 15:00-17:00 Formation auto-hypnose partie 2

  • 18:00 Stretching et relaxation

  • 19:00 Dîner 

Jour 3 :

  • 08:00 Cours de yoga ashtanga vinyasa 

  • 09:00 Petit-déjeuner

  • 10:30 Cours de méditation

  • 12:00 Déjeuner 

  • 14:00-17:00 Formation auto-hypnose partie 3

  • 18:00 Moment de partage et fin du stage